コラム
”うっかり日焼け”は早めのケアが大切！美容クリニックでのケアをご紹介
最近、夏日が続くなど暑い日が続いていますね☀
そこで気になり始めるのが【紫外線対策】。ちゃんと日焼け止めを塗っていたのに日焼けしてしまった…なんて事ありますよね？
いわゆる”うっかり日焼け”ですが、赤く焼けてしまった肌を見ると「シミになるかも…」と心配になってきますよね。
日焼けの後は早めのケアが大切！クリニックでできるオススメの美容施術をご紹介します。
目次
日焼けの原因となる紫外線とは？
太陽光から地球に届く光は、大きく3つに分けられます。
・赤外線
・可視光線
・紫外線
その中でもよく耳にするのが、紫外線ではないでしょうか？
紫外線と聞くと、「肌が赤くなる」「シミの原因になる」というイメージをする方が多いと思います。
実は、紫外線は3種類に分けることができ、それぞれに対しての紫外線対策を行わないとうっかり日焼けの原因になります。
紫外線の種類は波長の長さによって分けられ、UVA（紫外線A波）、UVB（紫外線B波）、UVC（紫外線C波）があり、近年、注目度が増している可視光線と併せて、それぞれの対策方法などを詳しくご説明します。
紫外線の種類について
波長が長く肌の奥深くまで届く紫外線A波（UVA）
太陽光から発せられる紫外線のうちの一つが紫外線A波と呼ばれる”UVA”で、波長は他2つと比べて最も長くなっており、雲や窓ガラスを透過してしまうため、曇・雨などの天候や、家や車の中でも肌へ到達してしまい、年間を通して降り注いでいます。
太陽から届く紫外線の約9割を占めると言われていますが、紫外線B波（UVB）と比べるとエネルギー量は少なめで肌へ急激な影響は出ません。
しかし、ダメージはしっかり蓄積していき、時間をかけて徐々にハリの低下やたるみ、シワを引き起こすと言われています。
肌への影響
・肌のより深くまで侵入して弾力の低下へ繋がる
・真皮にあるコラーゲンやエラスチンを破壊し、シワ・たるみの原因に
など、じわじわと時間をかけて肌に様々な影響をあたえ、光老化の原因となります。
日焼け止めの表記
「PA」で表記され「+～++++」の４段階表記されます。
波長が短くエネルギーが強い紫外線B波（UVB）
UVAに比べエネルギー量が大きいUVBは、肌が真っ赤に焼けたり水ぶくれを伴うような日焼け（サンバーン）の原因となります。
たくさん浴びると炎症を起こし、その後メラニンが作られることでシミや色素沈着（サンタン）を引き起こしてしまいます。
ただし、波長が短くほとんどがオゾン層や雲に吸収されてしまい、人の肌に当たる紫外線のうち9割がUVAで残りの1割がUVBだと言われています。
暑く日差しが強い時期に多く降り注ぐUVBは5～8月がピークとされており、秋冬は比較的少なくなっています。
肌への影響
・肌が赤くなる日焼け(サンバーン)
・数日後に肌が黒くなる日焼け(サンタン)
・「シミ」「そばかす」の原因になるだけでなく、肌表面やDNAを傷つけるなどダメージが大きい
・皮膚がんの原因になる
日焼け止めの表記
「SPF」で表記され、日本の最高値は「50+」とされています
最も波長が短くエネルギーの強い紫外線C波（UVC）
3つのなかで最も波長が短く、オゾン層に吸収されるため地表には届かないUVC。そのため、対策は特に必要ありません。
波長が短い=エネルギーが強いため、もし地表に届いていたら人体にとても大変な影響を与えてしまいます。
その強いエネルギーを利用して、人工的にUVCを作り出し、殺菌灯などに使われています。
UVAよりもさらに深部に届く可視光線
紫外線だけでなく、可視光線も光老化の影響を与えているということがわかってきました。
可視光線の中でも、肌の酸化ストレスを高めるとしてブルーライトの影響が近年注目を浴びています。
ブルーライトと聞くと、パソコンやスマートフォンの光を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
実は太陽光にも含まれ、その強度はパソコンやスマートフォンの光と比べ、数百倍とも言われています。
真皮層まで届くUVAよりもさらに奥の深い部分にまで届き、じわじわとダメージを与えていきます。
効果的な紫外線対策
シミ・シワ・たるみなどの肌の老化現象は、8割が【光老化】の影響を受けています。(加齢による影響は2割程度なのです)
これからの季節はUVA、UVB共に強くなりますので、下記のように効果的な紫外線対策を行いましょう。
・塗る日焼け止め
・飲む日焼け止め
・日傘
・サングラス
・外でのレジャーなどの時はラッシュガードなどの着用
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美容医療を選ぶ理由
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